前列腺炎是日常男性多发并且很常见的疾病，大大的影响了男性朋友的身体健康，而前列腺炎多数与生活习惯有关，所以，在日常的生活过程中需要注意哪些以此来预防前列腺炎的纠缠呢?男科医生做出了以下的讲解。

　　以下是一些男科医生建议的预防措施：

　　1. 保持适量饮水：每天保持适量的饮水量，可以冲刷尿道，预防前列腺疾病的出现。

　　2. 饮食均衡：饮食应该均衡，多吃蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物。同时要限制高热量、高动物脂肪的食物的摄入。

　　3. 控制饮酒：过量饮酒会加重前列腺的负担，容易导致前列腺充血、水肿等问题，从而增加前列腺炎的发病风险。

　　4. 避免过度劳累：过度劳累会使身体的免疫力下降，容易导致病菌感染。因此，要合理安排工作和生活，避免过度劳累。

　　5. 保持良好的卫生习惯：每天清洗阴部，并更换干净的内裤。同时避免使用刺激性的沐浴产品。

　　6. 避免长时间久坐：长时间久坐会压迫前列腺，使其血液循环不畅，容易导致前列腺炎的发生。建议每小时起身活动一次，或者定期进行适当的运动。

　　7. 控制性生活频率：过度的性生活会使前列腺长时间处于充血状态，容易导致前列腺炎的发生。建议适度控制性生活频率。

　　8. 定期体检：定期体检可以帮助及时发现并治疗前列腺炎，防止病情恶化。

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